Salah satu manfaat berenang

Related Content

• Perbesar FotoBerenang Turunkan Hipertensi

Ghiboo.com - Hampir semua orang menyukai berenang. Olahraga yang tidak membuat keringatan ini menyimpan segala kebaikan bagi tubuh.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Cardiology, yang dilansir melalui Wall Street Journal, Jumat (24/2), menunjukkan bahwa berenang dapat mengurangi tekanan darah dan menaikkan kesehatan pembuluh arteri pada manula.

Peneliti merekrut 43 orang dewasa berusia 50-80 tahun dari Texas. Semua partisipan memiliki kondisi pra-hipertensi atau hipertensi tingkat rendah, namun semua partisipan masih sehat meskipun jarang melakukan olahraga teratur selama dua tahun sebelumnya.

Kemudian, peneliti membaginya menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mendapatkan latihan renang selama 15-45 menit, tiga hingga empat hari setiap minggu dalam 12 minggu. Sementara, kelompok kedua atau kelompok kontrol, mendapatkan latihan peregangan dan belajar latihan relaksasi.

Meskipun tidak mengalami penurunan berat badan atau lemak, tekanan darah sistolik pada kelompok kelas renang mengalami penurunan 7 persen dari tekanan awal 131 mmHg menjadi 122 mmHg. Pembuluh arteri mereka juga menunjukkan tanda-tanda lebih elastis dan responsif terhadap perubahan aliran darah. Sebaliknya, kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan secara signifikan.ghiboo.com

Rangkuman TIK SMP semester 1

Rangkuman TIK

·         Upload adalah suatu kegiatan memasukkan data berupa gambar, grafik, atau file ke dalam internet.

·         Download adalah suatu proses pengambilan/pengcopyan data dari internet untuk disimpan di dalam computer kita.

·         User yang menshare gambar atau foto dengan user yang lainnya di Buletin Board Sistem (BBS),  mengupload file ke BBS.  File Transfer Protocol (FTP) adalah contoh internet protocol untuk downloading dan uploading files.

·         Web adalah fasilitas hypertext  berfungsi untuk menampilkan gambar atau data yang lain yang saling berhubungan satu dengan yang lain.

·         Newsgroup suatu forum yang digunakan untuk berkoferensi jaraj jauh. Sehingga dapat menyampaikan pendapat dan tanggapan dalam internet.

·         Froogle adalah fasilitas google yang berfungsi untuk memudahkan pencarian harga barang.

·         Orkut adalah sebuah jaringan social pada google yang sejenis dengan Fiendster, MySpace, dsb.

·         Blog adalah jenis situs web yang disusun dalam urutan kronolog postingannya(pengiriman data ke blog).

ü  Intranet adalah jaringan computer berbasis protocol TCP / IP seperti internet hanya saja digunakan dalam internal.

ü  Perbedaan Internet  dengan Intranet

Internet	Intranet
ü    Dapat diakses secara luas.	ü    Hanya dapat diakses oleh orang tertentu.
ü    Data yang ada merupakan data yang bersifat umum.	ü    Data bersifat pribadi dan terjamin kerahasiaannya.
ü    Terdapat dimana saja.	ü    Biasanya terdapat pada perusahaan besar, perkantoran, sekolah dan intansi lainnya.
ü    Data yang disajikan adalah sebuah referensi umum dan bebas digunakan.	ü    Data yang ada adalah data penting perusahaan.

ü  Manfaat intranet :

1)      Data perusahaan/instansi terjamin kerahasiaanya.

2)      Memudahkan pencarian data pembelajaran dalam lingkup wilayah intranet.

3)      Pencarian data penting dapat dilakukan secara lebih efektif, efisien dan akurat.

4)      Hanya orang –orang tertentu yang dapat mengaksesnya. Sehingga data yang ada tidak disalah gunakan.

5)      Memberikan kenyamanan dalam mengolah data atau mengakses internet yang bersifat penting  tanpa ada orang lain di luar wilayah perusahaan yang mengetahuinya.

Fungsi Internet :

1.      Sebagai media komunikasi.

2.      Penyedia Informasi.

3.      Fasilitas promosi.

4.      Media pemindahan file.

5.      Sebagai sarana penghantar surat (email)

6.      Dapat melakukan mailing list, mewsgroup, dsb.

7.      Mesin pencari data (search engine)

8.      Menyimpan file.

Peranan internet :

a.      Sebagai sarana pembelajaran yang interaktif.

b.      Sebagai media pengeriman data yang lebih cepat.

c.       Sebagai sarana penyimpanan file/ data.

d.      Sebagai pemberi informasi dalam segala bidang dan bentuk.

e.      Sebagai sarana komunikasi secara tak langsung dengan cepat.

f.        Sebagai media promosi sehingga memudahkan para pembisnis.

            Cara penggunaan computer dengan baik :

        I.            Jarak mata dengan layar computer sekitar 50 cm, jika pada layar laptop antara 30 – 50 cm.

      II.            Duduklah dalam posisi yang tegap namun ssantai.

    III.            Jarak tangan dengan keyboard jangan terlalu jauh atau terlalu dekat. Posisi yang terbaik adalah tangan pada posisi yang rileks.

    IV.            Usahakan menggunakan computer maupun laptop diatas meja. Jangan menggunakan laptop tanpa ada alas yang keras/padat.

      V.            Atur kontras dan brightness dengan baik dan sesuaikan dengan keadaan. Jangan terlalu terang dan tidak pula gelap.

    VI.            Lebih baik member filter pada layar agar cahaya tidak langsung masuk ke mata

  VII.            Aturlah posisi duduk yang baik, aman dan sehat.

VIII.            Usahakan kaki dalam posisi salah satu kaki sedikit ditekuk dan satunya lagi diluruskan.

    IX.            Lebih baik tidak menggunakan laptop diatas tempat tidur.

      X.            Alihkan pandangan mata dari layar setiap 20 – 30 menit sekali.

    XI.            Saat menggunakan computer usahakan ruangan dalam keadaan terang.

Efek/pengaruh yang dapat terjadi :

a)      Terjadi kerusakan pada mata.

b)      Akan terjadi rasa pegal jika terlalu lama menggunakan computer dan posisi duduk yang tidak nyaman.

c)      Otot menjadi tegang apabila posisi tangan tidak baik dan terlalu lama mengetik.

d)      Posisi/bentuk tulang belakang akan terganggu apabila posisi duduknya salah.

e)      Laptop akan lebih cepat rusak apabila dalam penggunaannya tidak menggunakan alas yang keras.

contoh soal ulangan biologi SMA

ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP

Pilihlah jawaban yang tepat                

1.      Jika makan nasi maka nasi tersebut dalam tubuh mengalami penguraian….

a.       Nasi à maltose à asam amino àenergi

b.      Nasi à gliserol à glukosa à energy

c.       Nasi à pepton à glukosa à energy

d.      Nasi àmaltosa à glukosa à energy

e.       Nasi à asam amino à maltose à energy

2.      Perhatikan uji makanan dibawah ini, mana yang sesuai hasilnya dari proses uji makanan tersebut…..

a.       Nasi + benedict à panaskan, ada endapan merah bata àmengandung karbohidrat

b.      Telur + biuret à warna biru tua à mengandung protein

c.       Tepung + benedict à warna ungu à mengandung karbohidrat

d.      Susu + fehling A à endapan merah bata à menandung karbohidrat

e.       Mentega +  fehling B à warna ungu à mengandung lemak

3.      Konstipasi atau sembelit disebabkan oleh….

a.       Kadar HCl dalam lambung berlebih

b.      Rusaknya sel-sel lambung

c.       Penyerapan air pada kolon berlebihan

d.      Radang selaput dinding kolon

e.       Banyak makan cabe dan alcohol

4.      Pencernaan kimiawi sangat penting artinya karena….

a.       Makanan umumnya terlalu besar untuk bias melewati sistem pencernaan sampai ukurannya dikurangi

b.      Tubuhn hanya dapat menggunakan komponen monomer dari makromolekul yang ditelannya

c.       Tanpa penambahan cairan pencernaan bolus akan sulit bergerak

d.      Tubuh  tidak memiliki enzim yang tepat untuk mematabolisme makanan sebelum pencernaan kimiawi

e.       Penyerapan yang tidak tercerna dapat mengganggu homeostasis kimiawi sel

5.      Dalam rongga hidung  terdapat konka yang mengandung banyak kapiler darah berfungsi untuk….

a.       Menyaring udara

b.      Menghangatkan udara

c.       Ujung indra pembau

d.      Menyaring kuman

e.       Memproduksi lender

6.      Pada sistem pernafasan  manusia, bagian yang  paling efektif untuk terjadi difusi oksigen dan carbondioksida adalah….

a.       Rongga hidung

b.      Laring

c.       Pleura

d.      Alveolus

e.       Trakeolus

7.      Ketika menahan nafas, gas dalam darah akan mengalami perubahan sehingga menimbulkan dorongan yang kuat untuk bernafas, perubahan itu ialah…..

a.       Peningkatan O2

b.      penurunanO2

c.       peningkatan CO2

d.      penurunan CO2

e.       peningkatan CO2 dan penurunan O2

8.      Pada saat insprasi pernafasan dada pada manusia otot yang berkontraksi adalah….

a.       Otot antar tulang rusuk luar

b.      Otot antar tulang rusuk dalam

c.       Otot perut

d.      Otot diafragma

e.       Otot diafragma dan otot antar tulang rusuk

9.      Pertukaran O2 dan CO2 pada manusia berlangsung pada alveolus, sedangkan pada ikan pertukaran O2 dan CO2 berlangsung pada

a.       Saat inspirasi pada operculum

b.      Saat ekspirasi pada operculum

c.       Saat inspirasi pada lembaran insang

d.      Saat ekspirasi pada lembaran insang

e.       Saat inspirasi dan ekspirasi pada lengkung insang

10.  Pleuritis merupakan gangguan sistem pernafasan karena peradangan pada

a.       Rongga hidung

b.      Trachea

c.       Bronchus

d.      Selaput paru-paru

e.       faring

11.  Bila hasil tes urine dengan reagen biuret diperoleh dengan warna ungu, maka diperkirakan ginjal mengalami   kerusakan pada bagian ….

a.       Glomerulus

b.      Tubulus konkortus proksimal

c.       Tubulus konkortus distal

d.      Badan malphigi

e.       Lengkung henle

12.   Bagian pada kulit yang menghasilkan sisa keringat adalah….

a.       Pori-pori

b.      Kapiler darah

c.       Glandula sebacea

d.      Glandula sudorifera

e.       Akar rambut

13.  Manakah pasangan yang sesuai antara organ dan zat yang dihasilkan………..                     organ                                       zat yang dihasilkan

a.       Paru-paru                                 H20 dan urea.

b.      Kulit                                        keringat dan urobilin

c.       Hati                                         urea dan bilirubin

d.      Usus besar                               logam dan urobilin

e.       Ginjal                                      gula dan garam mineral

14.  Diabetes insipidus adalah gangguan fungsi ginjal yang disebabkan oleh….

a.       Kekurangan hormone ADH

b.      Kelebihan kadar gula darah

c.       Kekurangan kadar gula darah

d.      Kerusakan pada filtrasi ginjal

e.       Adanya infeksi kuman pada glomerulus

15.  Hati berfungsi sebagai alat ekskresi karena mengeluarkan hasil pembongkaran eritrosit berupa….

a.      Fe

b.      Biilirubin

c.       Biliverdin

d.      Globin

e.       Hemin

16.  Pada kasus pasien gagal ginjal setiap minggu sekali melakukan cuci darah, proses cuci darah disebut….

a.       Hemolisis

b.      Hemodialisis

c.       Hemopoetis

d.      Renodialisis

e.       Osteodialisis

17.  Which of the substances will be found in large amounts in urine of a person suffering from diabetes mellitus?

a.       Amino acids and urea only

b.      Amino acids,salt and urea

c.       Salt, urea and glukose

d.      Glukose only

e.       Salt only

18.  Pada belalang pembuluh malphigi menyerap sisa metabolism langsung dari

a.       Usus

b.      Hemocoel

c.       Darah

d.      Limfe

e.       Sel-sel tubuh

19.  Diantara zat-zat berikut ini yang diekskresikan melalui organ ginjal,hati,paru-paru dan kulit adalah….

a.       CO2

b.      H2O

c.       NH4

d.      NH3

e.       HCl

20.  One of difference between the working method of nervous system and hormonal system is nervous system….

a.       It help keeping homeostatis stimuli

b.      Response stimuli is slow

c.       Its impulse is brough by blood

d.      Its response is not direct

e.       Its response is direct to external stimuli

21.   Fungsi dari akson adalah

a.       Menerima rangsang

b.      Menanggapi rangsang

c.       Memberi  zat makanan bagi sel syaraf

d.      Melanjutkan rangsang  ke sel saraf lain

e.       Mengatur segala aktivitas sel saraf

22.  Saraf sensoris menghubungkan….

a.       Otak dan sumsum tulang belakang dengan otot

b.      Reseptor  dengan otot

c.       Antara reseptor yang satu dengan reseptor yang lain

d.      Antara reseptor dengan otak dan sumsum tulang belakang

e.       Antara otot yang satu dengan otot yang lain

23.  Berikut ini adalah tahapan dalam gerak reflek.

1.      Aktivitas reseptor

2.      Aktivitas efektor

3.      Aliran impuls sepanjang saraf motoris

4.      Aliran impuls sepanjang saraf sensoris                                                                             Urutan yang benar adalah

a .  1 – 3 – 2 – 4

b.      1 – 4 – 3 – 2

c.       4 – 1 -  2 – 3

d.      4 – 2 – 3 – 1

e.       4 – 3 – 1 – 2

24.  Penggunaan morfin dan kokain dalam dosis yang tepat, pengaruhnya terhadap saraf, adalah

a.       Menimbulkan ketergantungan

b.      Menekan rasa sakit

c.       Menahan rasa sakit

d.      Menghilangkan keragu-raguan

e.       Menekan rasa malu

25.  Bagian otak yang menjadi pusat pengaturan pernafasan,lapar dan haus adalah….

a.       Medulla oblongata

b.      Otak besar

c.       Otak kecil

d.      Sumsum tulang belakang

e.       hipotalamus

26.  Berikut adalah akibat dari peningkatan sekresi adrenalin…..

a.       Menurunnya kecepatan bernafas

b.      Menurunnya kecepatan detak jantung

c.       Menurunnya produksi keringat

d.      Meningkatnya produksi urine

e.       Meningkatnya reaksi penguraian glikogen

27.  Kretinisme adalah salah satu cacat tubuh yang disebabkan penderita kekurangan hormone….

a.       Adrenalin

b.      Prolaktin

c.       Paratiroid

d.      Tiroid

e.       Somatotrof

28.  Pengeluaran hormon dari kelenjar ini bertambah dalam keadaan emosi seperti marah dan takut serta dalam keadaan lapar. Kelenjar ini dinamakan….

a.       Hipofisis

b.      Adrenal

c.       Tiroid

d.      Timus

e.       Pancreas

29.  Sel-sel a dan b pada pulau langerhans pancreas menghasikan horman pengatur kadar gula darah yang bekerja secara antagonis, hormone tersebut adalah….

a.       Parathormon – kalsitonin

b.      Insulin – adrenalin

c.       Adrenalin – ephinefrin

d.      Glucagon – insulin

e.       Sekretin – kalsitonin

30.  Lapisan kulit yang berfungsi untuk mengganti sel kulit yang mengelupas dan lapisan yang mengandung pigmen adalah….

a.       Lusidum dan korneum

b.      Korneum dan granulosom

c.       Germinativum dan korneum

d.      Germinativum dan lusidum

e.       Germinativum dan granulosum

31.  Pernyataan berikut yang menunjukkaan fungsi dari alat pendengaran, yaitu….

a.       Alat korti berfungsi menerima rangsangan

b.      Membrane timpani memperbesar getaran

c.       Labirin untuk keseimbangan

d.      Sanggurdi untuk menggetarkan membrane tympani

e.       Koklea untuk mengubah getaran

32.  Kornea mata yang tidak rata menyebabkan cahaya sejajar yang dating tidak dapat memfokuskan kesatu titik. Untuk menolongnya dapat dibantu dengan lensa silindris. Kelainan ini disebut….

a.       Hemeralopi

b.      Presbiopi

c.       Astigmat teratur

d.      Hipermertrop

e.       Miopi

33.  Bila kita influenza kita akan kehilangan rasa dan selera makan. Hal itu karena….

a.       Di dalam rongga hidung banyak lender

b.      Sel-sel saraf pembau tertutup lender

c.       Lidah tertutup ludah yang banyak disekresi

d.      Sel-sel saraf pengecap mengalami gangguan

e.       Suhu tubuh yang melebihi normal

34.  Saluran reproduksi pada laki-laki yang berfungsiuntuk pemasakan sperma adalah….

a.       Epididimis

b.      Tubulus semeniferus

c.       Vas deferent

d.      Vasikula seminalis

e.       Ampula

35.  Yang dimaksud dengan ovulasi adalah

a.       Pembuahan sel telur oleh sperma

b.      Pembentukan sel telur oleh folikel

c.       Pelepasan sel telur oleh ovarium

d.      Pergerakan sel telur dalam saluran tuba falopii

e.       Pembentukan folikel awal

36.  Akibat rendahnya estrogen dan progesterone,sel telur yang tertanam pada uterus lepas. Kejadian ini terjadi pada fase

a.       Menstruasi

b.      Ovulasi

c.       Pascaovulasi

d.      Pramenstruasi

e.       Praovulasi

37.  Bagian reproduksi yang berfungsi dalam pembentukan sperma adalah…..

a.       Tubulus semeniferus

b.      Epidedemis

c.       Vas deferens

d.      Testis

e.       Ampula

38.  Hormon berikut yang berpengaruh terhadap terjadinya spermatogenesis adalah…..

a.       Testosteron

b.      Prostaglandin

c.       LH

d.      Estrogen

e.       FSH

39.  Perkembangan embrio manusia terjadi pada alat kelamin dalam, yaitu….

a.       Oviduk

b.      Uterus

c.       Vagina

d.      Ovarium

e.       Hymen

40.   Dalam tes kehamilan digunakan urine, hal tersebut berkaitan dengan hormone yang terdapat dalam urine, yakni….

a.       Relaksin

b.      Prostaglandin

c.       Estrogen

d.      LH

e.       HCG

41.  Ovulasi ditandai dengan….

a.       Menurunnya LH

b.      Meningkatnya LH

c.       Meningkatnya FSH

d.      Menurunnya estrogen

e.       Menurunnya progesterone

42.  Ovulation does not occur during pregnancy in the human female because….

a.       The follicles are not influenced by the level of progesterone in the blood

b.      The corpus luteum and the later the placenta produce large amount of progesterone

c.       The corpus luteum degenerates as luteinizing hormone is no longer produce

d.      The embryo produce hormones which directly retard the production of FSH

e.       Menstruation does not occur during pregnancy

43.  ASI yang diberikan pertama kali setelah kelahiran disebut….

a.       ASI biasa

b.      ASI ekspresif

c.       ASI eksklusif

d.      ASI impresif

e.       ASI wajib

44.  Pada oogenesis dari satu oogonium akan dihasilkan sel telur yang fungsional sebanyak….

a.       1

b.      2

c.       3

d.      4

e.       8

45.  Penyakit menular seksual yang disebabkan bakteri Triponema pallidum adalah….

a.       Kandidiasis

b.      Herpes

c.       Sifillis

d.      Gonorhoe

e.       klamidia

46.  Zat yang dapat menyebabkan munculnya respon imun disebut….

a.       Antigen

b.      Antibody

c.       Histamine

d.      Interferon

e.       alergi

47.  Pematangan limfosit T terjadi di dalam….

a.       Kelenjar timus

b.      Sumsum tulang

c.       Membrane mukosa

d.      Kelenjar hipofise

e.       Sumsum lanjutan

48.  Pemberian serum antibisa ular merupakan salah satu kekebalan yang diperoleh secara….

a.       Vaksinasi

b.      Pasif buatan

c.       Pasif alami

d.      Aktif alami

e.       Aktif buatan

49.  Yang mana diantara berikut ini mengakibatkan kekebalan jangka panjang?

a.       Aliran antibody ibu kejaninnya yang sedang berkembang

b.      Respon peradangan terhadap luka kecil

c.       Pemberian serum yang diperoleh dari orang-orang yang kebal terhadap rabies

d.      Pemberian vaksin cacar

e.       Aliran antigen

50.  Suatu anti bodi menyerang protein tubuh sendiri yang dianggapnya zat asing. Peristiwa ini disebut….

a.       Imunitas

b.      Hiperimunitas

c.       Autoimunitas

d.      Heteroimunitas

e.       Isoimunitas

URAIAN

51.  Sebutkan enzim pencernaan yang dihasilkan pancreas dan fungsinya

52.  Jelaskan perbedaan respirasi aerob dan anaerob

53.  Jelaskan proses pembongkaran sel darah merah pada hati

54.  Sebutkan fungsi hormone pada manusia

55.  Bagaimana sikapmu terhadap siswi SMA yang memiliki kasus kehamilan pranikah?